U mě získáš komplexní přístup.

Bolí tě něco? Zaměříme na zdravotní a kompenzační cvičení.

Chceš začít v posilovně? Naučím tě, jak se zorientovat v posilovně, jak si postavit trénink a taky správnou techniku cviků.
Chceš posunout svoje výkony v oblasti síly, nebo objemu? Uděláme analýzu předešlých plánů a výsledků, silných stránek, nebo slabin, jídla či odpočinku aj. a nastavíme progresivní změny.

Obvykle s klienty kombinujeme zdravotní cvičení na kompenzování dysbalancí s jejich dalšími cíli, jako je nabírání síly, svalů, hubnutí, nebo rozvoj dovedností těla.

• Náprava bolavých zad a dalších částí těla
• Poúrazové cvičení
• Náprava špatných technik cvičení ve fitness a s vlastní vahou (prkna, kliky, shyby, jóga aj.)
• silový trénink
• objemový trénink
• Příprava začátečníků na výkony
• Tejpování
• TRX a kruhové tréninky

Než začneme cvičit, seznámíme se

Nejprve si sedneme a pobavíme se o tvých představách a cílech. Pro kvalitní vedení potřebuji znát tvůj zdravotní stav, který by mohl komplikovat zlepšení, nebo který si přeješ zlepšit. Zjistíš, jak pracuji a domluvíme akční plán tvého cvičení (otázky jsou vítané). Všechny informace mi podané, jsou důvěrné. V této chvíli máme za sebou cca 10-30min, výjimečně více. Obvykle jsme si stihli říct víc než o bolestech na těle a jak pracuji a vytváříme přátelskou atmosféru, kde jsme stále zaměření na tvůj cíl. Do této chvíle nic neplatíš. Pak můžeme začít.